Články

Odborné články o fitness, tréningu a zdraví od certifikovaných trénerov Bellforce. Praktické rady a tips pre váš zdravý životný štýl.

4. Dec 2025

Vianočný večierok Bellforce 2025

Pozývame všetkých členov a priateľov Bellforce na náš tradičný vianočný večierok! Príďte si užiť deň plný zábavy, súťaží a skvelej kapustnice.

fitness rady

12. Jan 2025 8 min

Poznáte najčastejšie chyby, ktoré robia začiatočníci vo fitness? Naši tréneri odhaľujú TOP 5 chýb a poskytujú praktické rady ako sa im vyhnúť.

Čítať viac Bc. Michal Malek

výživa tréning

8. Jan 2025 12 min

Komprehensívny sprievodca správnou výživou pred a po tréningu. Praktické rady, časovanie a konkrétne jedlá pre optimálne výsledky.

domáci tréning cvičenie

5. Jan 2025 10 min

Kompletný sprievodca domácim tréningom bez potreby vybavenia. 30-minútový program pre celé telo s variáciami pre rôzne úrovne.